Ung i balance

GRATIS INTUITIONSTRÆNING FOR UNGE I ALDEREN 10-15 ÅR.
Intuitionstræning er en værdifuld ressource for alle unge, uanset om de oplever udfordringer i hverdagen eller blot ønsker at styrke deres selvforståelse og beslutningstagning. Hos Balance2perform tilbyder vi en dag med træning af både krop og intuition, hvor de unge lærer effektive teknikker, der hjælper dem med at opbygge en stærk og positiv sindstilstand.

På denne dag får de unge mellem 10-15 år mulighed for at lære en kombination af åndedrætsøvelser, intuitionstræning og mentale aktiviteter, der hjælper dem med at mærke deres krop og følelser. De får konkrete værktøjer til at forstå og stole på deres egen intuition – noget som alle unge kan have glæde af i deres daglige liv.

Dagen er en smagsprøve på et fast forløb, som vi starter i løbet af 2025. Her kan unge gå til intuitionstræning og personlig udvikling – på samme måde som de ville gå til spejder, fodbold eller kodning.

DET FÅR DE MED HJEM.
De øvelser, vi arbejder med, er designet til at hjælpe de unge med at opbygge stærkere intuition, håndtere hverdagens udfordringer og skabe større selvaccept. De får bedre fokus, mere energi og bliver mere produktive i både skolearbejde og fritidsaktiviteter.

Øvelserne hjælper også med at reducere fysiske spændinger i kroppen, hvilket giver mere plads til fokus og mentalt overskud – en fordel for alle unge, der ønsker at få det bedre både fysisk og mentalt.

DAGENS PROGRAM.
Vi starter med lette øvelser, der løsner op i kroppen, så de unge føler sig afslappede og trygge i et nyt miljø med mennesker.

INTRODUKTION OG ÅBEN SAMTALE.
En kort introduktion til dagens program og en sjov icebreaker, så deltagerne kan lære hinanden at kende.

ÅNDEDRÆTSØVELSER.
De unge lærer simple teknikker som dyb vejrtrækning, der hjælper med at reducere stress og skabe ro i kroppen.

KROPSBEHANDLING.
Gennem strækøvelser og selv-massage af hænder, skuldre og ansigt, lære de unge at mærke deres krop og løsne op for spændinger.

REFLEKSION OG GRUPPESAMTALE.
Dagen afsluttes med en åben samtale, hvor de unge kan dele deres oplevelser, reflektere over, hvad de har lært, og få inspiration til hvordan de kan bruge teknikker i deres hverdag.

UNDERVISERE.
Krops- og psykoterapeut Robert Petersen
Akupunktør Annette Errington.

TID, STED & PRIS
Søndag d. 23 Marts
Kl 11:00 – 14:00
Østergade 27, 4 sal
Pris: Gratis